“他还和前任保持联系，我该信任他吗？” 前任，是很多感情中“信任的雷区”——前任的一句问候、一次求助，都可能引发现任的不安与猜忌。有些伴侣觉得“只是普通朋友，没必要小题大做”，却忽视了现任的感受；有些现任则会因“前任联系”陷入过度联想，觉得“他们旧情复燃”，进而对伴侣产生信任危机。这背后，是“边界感缺失”与“安全感不足”的碰撞：一方没把握好与前任的距离，一方因过往阴影或自我不自信，容易放大不安。 平衡前任联系与当下信任，需要“明确边界+坦诚沟通+正向安抚”。对有前任联系的一方而言：首先，要建立清晰的“边界意识”，明白“恋爱后，与前任的相处需以不伤害现任为前提”，比如不单独与前任见面、不深夜聊天、不隐瞒联系事实；其次，主动“透明化沟通”，比如“前任今天问了个工作上的问题，我已经回复完了”，主动告知联系的原因与内容，减少现任的猜忌空间；最后，尊重现任的感受，若现任对前任联系感到不安，就主动减少不必要的接触，比如“如果你介意，我以后会尽量避免和他联系”，用行动证明“当下的感情才是最重要的”。 对在意前任联系的一方而言：首先，学会“理性区分‘正常联系’与‘越界行为’”，前任的偶尔问候、工作往来，未必是旧情复燃，不必过度脑补剧情；其次，坦诚表达自己的感受，比如“你和前任联系，我会有点不安，不是不信任你，是害怕失去我们的感情”，而非指责“你是不是还想着前任”；最后，学会“自我安全感建设”，不要把安全感全部寄托在伴侣身上，通过培养兴趣爱好、提升自我价值，让自己内心足够丰盈——当你相信自己值得被爱，就不会因前任的存在而过度焦虑。 当下的感情，值得被用心守护，不必让前任成为彼此信任的阻碍。若你正被前任频繁联系引发的信任危机困扰，在不安与猜忌中挣扎，我在这里，帮你理清边界，守住当下的幸福。
