我们常常被困在自己的视角里，像站在单面镜前：只看见自己的表情，却对镜后的世界一无所知。换位思考，就是主动绕过这堵透明的墙，去镜子的另一侧看一看。 首先，暂停你的“内心叙事”。当他人的言行触发你时，别急于下结论。提醒自己：“我的第一反应只是我的版本，他的行为背后可能有另一个故事。”这瞬间的停顿，为理解创造了空间。 其次，进行“事实追问”。别猜测动机，而是尝试收集信息。问自己：“如果我是他，正经历着他的一天、承受着他的压力、怀揣着他的期望，我此刻的感受会是什么？”将对方的处境具体化，而非概念化。 最后，完成“情感翻译”。试着将他可能的情感“翻译”成你能理解的语言。他的“固执”，也许是“不安”的盔甲；他的“沉默”，或许是“无力”的信号。理解不等于赞同，但理解能消解敌意。 真正的换位思考，不是为自己的立场寻找理由，而是为他人的存在寻找原因。它无法立刻解决所有冲突，却能将对抗，转化为对话。 下一次感到不解或委屈时，你可以轻声问自己：此刻，我能为对方的视角，留出多少想象的空间？
