道歉要“落地”，别只说“我错了” 很多人觉得道歉就是说一句“我错了”，但其实空洞的道歉没用，次数多了，对方只会觉得你敷衍。真正有用的道歉，是“看得见、摸得着”的，要包含三个核心要素：承认行为、理解感受、提出办法。 干货模板：不说“我错了”，而是说“我刚才不该（具体行为），让你觉得（对方感受），以后我会（具体办法）”。比如迟到了，不说“我错了，别生气了”，而是说“我刚才不该迟到半小时，让你等得着急又委屈，以后我会提前十分钟出门，还会提前告诉你行程”。 之前有个男生，每次犯错都只说“我错了”，妻子越来越失望。按这个模板调整后，他说“我刚才不该冲你发脾气，让你受委屈了，以后我要是忍不住想发火，就先去阳台冷静五分钟”，妻子不仅原谅了他，还觉得他真的意识到了问题。 道歉的核心是“诚意”，而诚意体现在具体的行动里。光说不做的道歉，只会消耗彼此的信任；落地的道歉，才能慢慢修复感情的裂痕。
