很多人陷入恋爱后，容易把伴侣当成生活的全部，这恰恰是关系失衡的开始。心理学中的自我分化理论指出，健康的亲密关系，需要双方保持独立的自我边界，而非彼此依附。 朋友小琳曾在恋爱中过度迁就男友，放弃了坚持多年的绘画爱好，推掉所有朋友聚会，全身心围着对方转。起初两人甜蜜融洽，可半年后男友提出分手，理由是“你好像没有自己的生活了”。失去自我的讨好，反而让这段关系失去了吸引力。 建立健康的恋爱关系，要把握三个实用原则。第一，保留独立的个人空间。每周留固定时间给爱好、朋友或独处，不必事事同步，独立的生活节奏会让你更具魅力。第二，学会有效沟通。遇到矛盾时，用“我感受”代替“你总是”的指责句式，比如“我有点难过”比“你从不关心我”更易让对方共情。第三，共同成长。和伴侣一起制定小目标，比如共读一本书、学习新技能，在彼此成就中巩固关系。 恋爱的意义，不是两个不完整的人拼凑成圆满，而是两个完整的人，决定并肩看同一片风景。记住，好的爱情是锦上添花，不是雪中送炭。当你懂得爱自己，才能更好地爱别人，也才能吸引到真正懂得珍惜你的人。
