初三亲子通话话题清单 核心原则：少聊成绩施压，多聊情绪状态；少讲大道理，多做倾听者；兼顾学习节奏与生活趣味 一、 轻松生活向（适合开场暖场，避免尬聊） 1. 今天食堂有没有吃到你喜欢的菜呀？最近有没有和同学发现什么好吃的小零食？ 2. 晚自习结束后和同学一起走的时候，有没有聊什么好玩的或者趣事？ 3. 最近天气变凉/变热了，你有没有记得添减衣服？被子够不够暖和呀？ 4. 这周有没有挤出一点时间，做了件自己觉得放松的小事（比如听了首歌、看了会儿课外书）？ 5. 爷爷奶奶做的饭合你胃口吗？有没有什么特别想吃的，让他们帮忙做或者我们给你寄？ 二、 学习减压向（不谈分数排名，只聊状态感受） 1. 这周上课的时候，有没有哪门课的知识点觉得特别有意思，或者突然搞懂了之前一直迷糊的地方？ 2. 写作业的时候有没有遇到卡壳的难题？是自己琢磨出来的，还是和同学老师请教了？ 3. 晚自习的效率怎么样？如果觉得累的话，别硬撑，偶尔走神发发呆也没关系。 4. 最近有没有发现什么好用的学习小技巧，或者觉得哪个笔记本/笔用着特别顺手？ 5. 不用逼自己每科都做到最好，尽力就好，我们更在意你有没有休息好。 三、 情绪陪伴向（帮孩子释放压力，建立安全感） 1. 这周有没有觉得特别烦躁或者疲惫的时候？是什么事让你有这种感觉呀？ 2. 和同学相处得怎么样？有没有和好朋友吐槽过烦心事，或者互相鼓励打气？ 3. 有时候觉得考学压力大很正常，要是不想学了，也可以跟我们说说，不用硬扛。 4. 你现在努力的样子我们都看在眼里，不管最后结果怎么样，你都是我们的骄傲。 5. 有没有什么想让我们帮忙的地方？比如需要买什么学习资料，或者想听听我们的建议？ 四、 未来憧憬向（缓解当下焦虑，增加动力） 1. 最近有没有幻想过考上理想高中后的生活？比如想选什么社团，或者想去哪所学校看看？ 2. 等中考结束，你最想做的一件事是什么？我们提前帮你规划规划。 3. 你有没有特别想去的城市或者想体验的事？中考完我们可以一起去实现。
