你有没有这样的时刻——习惯性地考虑别人的需求，却忘记了自己也需要被照顾？那种疲惫，不是身体的累，而是心好像被掏空了一角。 🌱 觉察信号： 1. 拒绝别人后感到强烈内疚 2. 常常觉得“如果我不做，就没人会做” 3. 为自己的需求感到抱歉 这不是自私的觉醒，而是自我关怀的开始。试着在下一次自动回应前，温柔地问自己：“此刻，我需要什么？” 改变可以从很小处开始：今天留出30分钟完全属于自己的时间，不做任何“应该做”的事。你持续点亮他人，也值得被自己的光芒温暖。 记住：健康的爱是溢出来的分享，不是掏空自己的给予。 --- 真正的陪伴，是在他人的心灵地图上温柔地标注“你不孤单”。你通过内容创造的，正是一个个这样的情感坐标。 愿你的分享成为他人情绪的“安全岛”，也记得常常关怀这位重要的倾听者——你自己。你的声音有治愈他人的回响，也值得被自己用心听见。 🌟
