婚姻中的“镜像自我耗竭” 长期婚姻会让人陷入一种 “镜像困境”：伴侣既是你认识自我的镜子，却又日渐成为一面你不敢细看的镜子。他的反应、评价、甚至不经意的表情，都在无声地定义着“你是谁”。当这种镜像依赖过深，婚姻便从情感联结，异化为自我认知的唯一来源——失去他，仿佛就失去了确认自己存在的坐标。 这种耗竭体现在：你会因他的皱眉而瞬间不安，却忘记自己本有稳定的内核；你会为他的认可而雀跃，却漠视自己内心的声音。逐渐地，关系不再是两个完整的人相遇，而成了两个通过对方确认自己的半人相互依偎。 真正的解药不是远离这面镜子，而是重建自我的多棱镜：重新投入能带来成就感的独立事业，维系滋养你的友谊，拾回曾让你两眼发光的爱好。当你不再需要透过他的瞳孔来确认自己的轮廓，那面镜子才能恢复它原本的功能——不是定义你，而是映照出一个已然完整、却仍愿与他分享光亮的你。
