分享超落地的「成长型断舍离」4步用法，直接照做就行👇 1. 断：断无效消耗 ✘断无意义社交、碎片化刷屏、别人的期待绑架 ✔只接高价值输入，守住精力边界 2. 舍：舍执念包袱 ✘舍过往遗憾、完美主义内耗、“我不行”的负面执念 ✔接纳不完美，放下沉没成本，轻装前行 3. 离：离低质圈层 ✘离消耗你的人和圈子、拖后腿的坏习惯、无效思维定式 ✔靠近正向榜样，养成复利习惯，升级认知 4. 立：立成长根基（断舍离最终要落地“立”） ✔立清晰目标、立自我原则、立复盘闭环 ✅3个每日微动作（好坚持） ▸晨起1分钟：断今天1件没必要做的事 ▸睡前1分钟：舍今天1个钻牛角尖的念头 ▸每周1次：离1个让你内耗的人和事 ✅顺口牢记版 断消耗，舍包袱，离低质，立本真，成长自然顺
