核心逻辑（3点）
- 需求与吸引力反比：过高需求/依赖会削弱自身吸引力，触发对方防御与疏离；适度独立能提升你的“稀缺感”，激发对方主动靠近。
- 投入与价值感反比：单方面过度付出易让对方觉得“得来容易”，降低维护关系的动力；平衡付出、保留个人节奏，能提升你的价值感与对方的重视度。
- 控制与张力反比：过度黏腻/控制会挤压对方的自主空间，引发压力；适度留白能制造关系张力，让彼此更享受重逢与互动。
实操方法（5条可落地）
1. 守住自我边界：保留工作、朋友圈、兴趣，不把爱情当生活全部；偶尔合理拒绝，不无条件迁就。
2. 平衡付出节奏：避免“秒回”“随叫随到”的惯性；付出与对方的回应/投入动态匹配，不单方面透支。
3. 降低期待阈值：把付出当作爱的表达而非“求回报”；不对对方的反应设过高预期，减少情绪内耗。
4. 间歇性满足：惊喜与关心不搞“打卡式”；用偶尔的延迟、小留白，让对方产生期待与新鲜感。
5. 提升自身价值：持续成长（工作、技能、心态），让自己的吸引力不依赖关系；你的自洽与优秀，本身就是最强的吸引力。
关键提醒
这不是“套路”或“冷暴力”，而是用心理规律实现关系的动态平衡：以自我稳定为根基，用适度距离与价值提升，让对方发自内心珍惜并主动靠近。
