目标总是半途而废？目标总是半途而废？可能因为它太大了 年初立下的目标，现在进行到哪了？别内疚，目标半途而废，往往不是意志力问题，而是策略问题。 让目标“粘”住你的方法： 1. 把大目标切成“一口量” “今年读30本书”很难坚持，“今天读10页书”很容易做到。微小到不可能失败的行动，才是习惯的起点。 2. 设置“过程目标”而非“结果目标” 以健身为例，不要设“瘦10斤”，而设“每周去三次健身房”。你只能控制过程，过程对了，结果自然会来。 3. 设计即时反馈 为什么游戏让人上瘾？因为它有即时的奖励和进度条。给自己也设置一些微小奖励，比如坚持一周，就去看场电影。 今天可以做的改变： 把那个你一直拖延的大目标写下来，然后在旁边写下：为了它，今天我能做的、最小的一步是什么？现在就去做这一步。 成功不是靠一次巨大努力，而是靠一次又一次微小而正确的选择。今天，就从一个微小选择开始。
