回避型的人不是不懂爱，只是怕亲密束缚自我，习惯用后退和沉默筑起围墙。学着好好爱人，其实是一场慢慢卸下铠甲的修行。 首先，主动给对方确定性信号。想独处时别失联，直白说“我现在需要点空间，晚上再和你聊”，一句话就能打消伴侣的猜忌，也给自己留足喘息余地。 其次，试着分享情绪碎片。不必袒露所有心声，哪怕是“今天上班有点烦”这种小事，也是拉近彼此的纽带，让对方慢慢走进你的世界。 再者，正视矛盾不逃避。伴侣因你的疏离抱怨时，别急着躲开，承认对方的感受：“我知道你会担心，我以后会注意”。遇到分歧可以约定冷静期，别用冷战消耗感情。 最后，找到独处与亲密的平衡。不用刻意迎合，也别一味疏远，比如约定每天15分钟专属聊天时间，在各自舒服的节奏里，并肩靠近。 回避型学爱人，不用急着大步走，每一次主动回应，都是好好爱的开始。
