在关系中我们总是喜欢那些喜欢我们的人，而身处假性亲密关系中的某些人会经常产生，它并不是真心喜欢我，只是出于某种需要和我在一起的想法。 真正的亲密关系以两人能互相影响、互相依赖为基础。它包括三个特点： 1、你老爱跟他频繁互动。 2、你跟他互动的时候还发生了其他活动和事件，比如一起踢球。 3、你们的互动深刻影响彼此的价值观。 大部分处在假性亲密关系中的人，无论是夫妻、父母还是家人，都无法做到发自肺腑的欣赏对方，也无法敞开心扉与对方对话，尤其当一方缺乏表达爱的能力，你们就很容易被困在假性亲密里。 那么该如何走出来呢？ 第一步，用非暴力沟通代替暴力沟通。如果你一直强加指责和批评，对方的第一反应就是会生变、退缩、反击。 时间长了，对方会怀疑你的心里没有柔情，因为他感受不到你的爱。非暴力沟通概念的创始人提出非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式，让我们不再调酒反射式的翻译，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，在每一次互动中聆听自己和他人心灵深处的呼声。 我们用控制情绪代替情绪宣泄，用换位思考代替独断专行，这使得我们的共情能力和倾听能力都有所增强，让我们从冷冰冰的坏人变成懂得欣赏对方价值的好人。 第二步，永远把两人之间的信任、亲密和爱放在第一位。负面情绪就像内心的一堵墙，如果你时时把它暴露出来，便没有人能走进你的心里。 正确的做法是绕过他，即使产生矛盾，也不要把它当做是可以证明自己、打压对方、抓存在感和优越感的机会，而是将其视为威胁双方关系的挑战。 两人一起面对心理学中有踢猫效应，你心情不好，打了小孩一顿，小孩为了发泄怒气，踢了旁边的猫一脚。坏情绪会被传染，关系中的弱者容易被当做负面情绪的牺牲品。 关系里，我们很容易成为剃猫效应中常常链条上的一环。为了关系真正达到亲密，你需要摆脱情绪垃圾桶和情绪污染，让坏情绪到你这里就戛然而止。 第三，经常表达欣赏与感激。罗兰米勒在亲密关系中指出，人们更喜欢有可能接纳自己的人。经常表达欣赏与感激能让对方觉得你似乎很喜欢他。 表达欣赏就是在告诉对方你爱她，表达感激就是在告诉对方你懂他。经常表达欣赏与感激能使你占据关系中主动积极的位置。 从行为心理学角度可以理解为，如果你想拥有一种品质，那就表现的像是已经拥有了这个品质一样。如果你想要对方爱自己，那就表现得像是你已经爱上了对方一样。 在两性关系中，擅长主动表达爱意的人，将获得更多更好的择偶机会。即使对方不是自己的理想型，我们也会很容易喜欢上那些接纳、理解我们的人。 别忘了 世界和我爱着你，我是正贤❤
