面对同事针对性排挤，核心是 “化解敌意，巩固阵地” ，避免陷入情绪消耗战。 第一步：冷静审视，隔离影响 首要任务是情绪隔离。将对方行为视为其个人问题的投射，而非你的过错。避免在公开场合发生直接冲突，保持礼貌、的“灰色岩石”状态——无情绪反应，对方便难以获得针对你的快感。 第二步：记录事实，建立防线 私下详细记录每次排挤行为的时间、地点、内容和见证人。这能将模糊的“感受”转化为具体的“事实”，避免自我怀疑。同时，全力做好手头工作，确保你的业务表现无可指摘，这是你最坚实的护城河。 第三步：策略应对，寻找同盟 根据排挤性质选择策略：若属造谣中伤，可择机在领导或HR在场时，平静地用记录的事实澄清；若属孤立忽视，则主动、公开地与其他同事和领导建立良性沟通，拓宽你的支持网络。关键不是讨好排挤者，而是让自己在更广的范围内被看见和支持。 如果情况严重且持续，携带记录与上级或HR进行正式沟通，聚焦于对方行为对团队效率和公司利益的损害。你的目标不是赢得喜欢，而是赢得尊重与安全的工作环境。若环境无法改变，规划退路亦是明智之举。
