讨好型人格的形成通常并非由单一因素导致，而是多种心理、家庭与社会因素长期作用的结果。从本质上看，讨好型人格往往源于对“被接纳”和“被爱”的过度渴望，这种渴望在成长过程中被不断强化，最终内化为一种稳定的行为模式。 首先，童年经历是形成讨好型人格的重要根源。许多讨好型人格的人在成长过程中缺乏稳定的情感回应。例如，父母对孩子的关注和爱往往与孩子的表现挂钩，只有在听话、乖巧、满足父母需求时才会得到认可。久而久之，孩子会形成一种认知：只有取悦他人，才能获得爱与安全感。这种条件式的接纳会让孩子把“讨好”当成生存策略。 其次，严厉或缺乏安全感的家庭环境也会推动讨好型人格的形成。在经常被批评、否定或忽视的环境中成长的孩子，会非常害怕冲突，因为冲突往往意味着被抛弃或被伤害。为了避免这种痛苦，他们会本能地选择顺从、迎合，试图通过“不添麻烦”来维持关系。这种模式会延续到成年后的人际关系中。 第三，讨好型人格的形成还与个体的自我价值感不足有关。如果一个人在成长过程中很少得到肯定，或者经常被拿来与他人比较，就容易产生“我不够好”的深层信念。为了弥补这种内在的不安全感，他们会试图通过不断满足他人来证明自己的价值，从而获得短暂的认可和自我价值感。 此外，社会文化因素也会起到一定作用。在一些强调“和谐”“懂事”“牺牲”的文化环境中，个体容易被鼓励压抑自己的需求，优先考虑他人的感受。这种文化压力会让一些人将“讨好”视为一种美德，从而强化讨好型行为。 最后，缺乏健康的界限意识也是讨好型人格的重要特征。许多讨好型人格的人从小就没有学会如何表达自己的需求，也没有意识到自己有权利拒绝他人。他们害怕拒绝会导致关系破裂，因此宁愿委屈自己，也要维持表面的和平。 综上所述，讨好型人格的根本原因往往是童年时期对安全感和接纳的渴望、缺乏稳定的情感回应、自我价值感不足、社会文化压力以及界限意识薄弱等因素共同作用的结果。要改变这种模式，需要从觉察自己的需求、建立健康的界限、重新建立自我价值感等方面逐步努力，让自己从“必须讨好才能被爱”的旧模式中走出来，真正建立平等、互相尊重的人际关系。
