很多时候，我们不是被外界的难题困住，而是被自己的情绪、想法和执念困住。学会和自己对话，就是在混乱中为自己点一盏灯，让你看清真正的方向。 当你开始尝试与自己对话时，可以从几个简单的问题入手： • 当你感到烦躁、焦虑或难过时，先停下来问一句：“我现在的情绪，到底在提醒我什么？” • 当你犹豫不决时，问自己：“如果没有顾虑，我最想选择什么？” • 当你开始自我否定时，问一句：“我这样对自己，是不是太苛刻了？如果换成朋友，我会怎么对他说？” 和自己对话，不是让你陷入无尽的思考，而是让你更清楚地听见内心的声音。它能帮助你理解自己的需求、看见自己的恐惧、找到自己的力量。 当你愿意慢下来听一听，你会发现： 很多答案其实一直都在你心里，只是你以前太忙、太乱，没有听见。 学会和自己对话，就是学会与自己和解、理解、支持。当你能听懂自己，你也会更容易听懂别人，也更容易走好自己的路。
