原生家庭是个人性格与行为模式的雏形土壤，它像一把双刃剑，既塑造我们的底色，也可能留下待解的课题。 很多人会困在原生家庭的惯性里：习惯了被否定，便不敢主动争取机会；看惯了争吵，便学不会温和沟通。但原生家庭不是人生的定稿，察觉问题是改变的第一步。要学会区分“父母的模式”和“自己的人生”，比如父母总说“你不行”，不妨试着做一件小事证明自己，用事实打破负面暗示。 同时，要建立清晰的心理边界。不必强迫自己原谅所有伤害，也不用背负父母的人生课题。接受“我无法改变过去，但能选择现在”，比如定期给自己独处时间，梳理情绪，而不是被原生家庭的琐事内耗。 更重要的是，把自己活成“新的原生家庭”。如果渴望被温柔对待，就先温柔对待自己；如果向往和睦，就先学着好好说话。原生家庭给的是起点，而人生的终点，永远握在自己手里。
