你是否总在人群中习惯性退缩，不敢主动表达观点？是否会因为别人一句不经意的评价，就陷入自我怀疑的漩涡？是否常常盯着自己的缺点无限放大，却对身上的闪光点视而不见？很多人都曾被自卑的阴影笼罩，它像一根无形的枷锁，束缚着我们的脚步，让我们不敢去追求想要的生活。但自卑并非不可战胜的天性，只要找对方法，我们完全可以挣脱枷锁，拥抱自信的人生。 走出自卑，第一步是学会正视并接纳不完美的自己。很多人陷入自卑的泥潭，根源在于用理想化的标准苛求自己。我们总觉得自己应该更漂亮、更聪明、更优秀，一旦达不到预期，就会全盘否定自己。但其实，每个人都是不完美的综合体，有人擅长社交，有人擅长独处；有人思维敏捷，有人心思细腻。不必拿自己的短处去对比别人的长处，更不必因为小缺点就自我厌弃。试着每天睡前写下三个自己的优点，哪怕是“今天按时起床”“主动帮别人开门”这样的小事，长期坚持下来，你会发现自己并非一无是处。接纳自己的不完美，不是放任自己止步不前，而是以平和的心态，与自己握手言和。 走出自卑，第二步是用微小的行动积累成就感。自卑的人往往陷入“想太多，做太少”的怪圈，越不敢行动，越觉得自己不行，形成恶性循环。打破循环的关键，是从力所能及的小事做起，用行动的成果对抗内心的否定。比如，害怕在会议上发言，就先从提前写好发言稿、在小组内分享开始；觉得自己文笔不好，就坚持每天写一段文字，哪怕只是记录生活琐事。每一次小小的突破，都会带来一份成就感，而这些成就感，就是滋养自信的养分。不要小看这些微不足道的行动，水滴石穿，绳锯木断，当你在一次次行动中看到自己的能力，自卑的坚冰自然会慢慢消融。 走出自卑，第三步是远离消耗你的人和事，靠近正能量的圈子。我们身边总有一些人，喜欢用贬低、否定的方式打压别人，和这样的人相处，只会不断放大我们的自卑心理。而和积极向上、懂得欣赏他人的人在一起，我们会感受到被接纳、被认可，也会慢慢学会用欣赏的眼光看待自己。同时，也要学会拒绝那些消耗自己的事，不必为了迎合别人而勉强自己做不喜欢的事，不必为了维持表面的和谐而委屈自己。把时间和精力留给值得的人和事，才能让内心充满阳光。 走出自卑，是一场与自己的和解之旅，也是一场漫长的自我修行。它不是一蹴而就的事情，需要我们有耐心，有勇气，一步一个脚印地往前走。或许途中会有反复，会有迷茫，但请相信，只要你不放弃自己，就一定能挣脱自卑的枷锁，活成自己喜欢的样子。当你终于敢正视自己、接纳自己、肯定自己时，就会发现，原来自信的你，真的很耀眼。
