抱抱你，此刻感到疲惫和无力，其实是大脑在向你发出求救信号：“我现在的电量不足以支撑这个任务了”，而不是你能力不行。 这时候请别再逼自己“死磕”，试着给心灵这三剂“强心针”： 1. 允许自己“断电”一小时 累到想放弃时，往往是身体透支了。立刻放下手头的事，去洗个热水澡、出门走走或者睡一觉。休息不是逃避，是为了给电池充电。很多时候，睡一觉起来，昨天觉得“天塌了”的难题，今天看不过是个“小土坡”。 2. 用“5分钟原则”重启 告诉自己：“我不强求做完，我只做5分钟。” 不想写方案就只写3行字，不想运动就只穿上跑鞋。一旦开始，惯性往往会推着你走下去；就算只做了5分钟，也比0强，你没有彻底放弃，这就是胜利。 3. 像夸朋友一样夸自己 如果最好的朋友跟你说“我好累，坚持不下去了”，你绝不会骂他，而是会心疼地抱抱他说：“你已经撑了这么久，太不容易了。”请把这份宽容也留给自己。 你已经坚持到现在了，这本身就非常了不起。 坚持不下去的时候，“调整”比“硬撑”更重要。 哪怕今天只做了一点点，或者干脆什么都没做，也不代表失败，这只是漫长人生里的一个逗号。 现在，先对自己说一句：“谢谢你撑到现在，辛苦啦。” 然后，去吃点好吃的或者睡个好觉，好吗？
