你是不是也总被旧伤牵绊？可能是一段被辜负的感情、一次被否定的经历，或是某个深夜独自撑过的崩溃时刻，让你忍不住苛责“当时为什么不够勇敢”“要是做得再好一点就好了”。其实，和受伤的自己和解，从不需要“硬扛”，这3个简单方法，帮你温柔疗愈： 先试着给旧伤“贴标签”而非“下判决”。不说“我当初真没用”，而是客观描述“那时的我，在那样的处境里，已经拼尽全力了”。承认伤痛的存在，但不被它定义——你只是经历过伤害，不是“一个受伤的人”。 再给过去的自己写一句“温柔告白”。可以是备忘录里的一句话，也可以对着镜子轻声说：“谢谢你一直撑着我，辛苦了。那些难过的日子，你都熬过来了，真的很棒。” 我们总擅长安慰别人，却忘了对自己宽容。 最后把伤痛变成“成长的铠甲”。想想那些受伤的经历，是不是让你更懂如何爱自己、更会分辨真心、更坚韧通透？伤痛从不是耻辱，而是你一路走来的“勋章”，提醒你未来要更珍惜善待自己的人。 和解从不是忘记过去，而是与那个受过伤的自己并肩同行。不用急着立刻痊愈，慢慢走，好好爱自己，你值得所有温柔与美好❤️
