1. 先厘清“关系边界”的本质差异。 有些人对异性交往的尺度更开放（如“纯友谊”“工作需求”），但你感到不安是合理的——心理学中的“情感安全需求”需要被尊重。你们可能对“什么是越界”存在认知偏差。 2. 停止“指责”，转向“自我暴露”。 与其说“你总跟TA聊天”，不如表达“当我看到你和TA互动频繁时，我会担心失去你，这让我很焦虑”。这样能减少对方的防御，更易引发共情。 3. 观察行为背后的“心理需求”。 对方坚持不改，可能源于： - 情感补偿：现实关系中某些需求未被满足（如被理解、被欣赏）。 - 社交惯性：习惯用异性互动证明自身魅力或价值。 - 叛逆心理：越被反对越想证明自由。 4. 用“行动”验证关系优先级。 如果沟通无效，可适当拉开距离，观察对方反应： - 若TA在意你，会主动修复关系； - 若TA无动于衷，说明你的感受在TA心中分量不足。 5. 设定底线，保护自我价值。 健康的关系需双方共同维护安全感。若TA长期忽视你的感受，需认真思考：“这段关系是否让我更自信，还是不断消耗我？” 心理学终极建议： 你无法改变他人，但可以选择是否接受这种相处模式。真正爱你的人，会愿意为你的不安做出调整。
