这个人太自私了!”换成：“昨天你没洗碗（事实），我下班很累还要收拾，觉得有点委屈（感受）。”指责引发反击，感受引发共鸣。
3.先听后说、听懂言外之意
对方激动时，强行打断只会升级冲突。忍住反驳冲动。
听完后复述：“你的意思是…吗?”确认他的核心诉求。很多时候，对方只是需要被看见情绪。情绪被接住，问题就解决了一半。
核心：吵架的目的不是赢，而是解决问题。当你带着“共同解决问题”的心态去沟通，措辞和态度自然会改变，结果也截然不同。三招让你吵架“吵”出水平
这个人太自私了!”换成：“昨天你没洗碗（事实），我下班很累还要收拾，觉得有点委屈（感受）。”指责引发反击，感受引发共鸣。
3.先听后说、听懂言外之意
对方激动时，强行打断只会升级冲突。忍住反驳冲动。
听完后复述：“你的意思是…吗?”确认他的核心诉求。很多时候，对方只是需要被看见情绪。情绪被接住，问题就解决了一半。
核心：吵架的目的不是赢，而是解决问题。当你带着“共同解决问题”的心态去沟通，措辞和态度自然会改变，结果也截然不同。
免费咨询
无需注册/多匿名身份/变声通话
