1. 先“命名情绪”，帮孩子把模糊感受变清晰。孩子哭闹、发脾气时，别急着制止（如“不许哭”），而是用具体语言帮他定位感受，比如“玩具被抢了，你是不是特别生气？”“妈妈要离开，你有点害怕对不对？”。用“场景+情绪词”的句式，孩子会慢慢明白“这种不舒服的感觉叫什么”，避免用哭闹代替表达。 2. 再“教表达句式”，给孩子说出口的“模板”。孩子能认出情绪后，教他简单的表达公式，不用复杂。比如想要东西时，不说“我就要！”，而是“我很想要这个积木，因为它能搭房子，能给我吗？”；难过时，不说“呜呜呜”，而是“我今天有点难过，因为好朋友没和我玩，想抱你一会儿”。刚开始孩子可能说不完整，家长可以先替他说，再让他跟着重复，慢慢养成主动表达的习惯。 记住，孩子学表达需要耐心，别因为他说不好就打断。
