在两性相处中，很多人会陷入这样的困境：明明知道这段关系早已不合适，却因 “已经付出了这么多” 而迟迟无法抽身。这背后其实藏着一个重要的心理学概念 —— 沉没成本效应。
沉没成本，指的是已经发生且无法收回的投入，比如时间、精力、情感甚至金钱。心理学研究表明，人们在做决策时，往往会过度关注已经付出的沉没成本，而忽略未来的潜在损失。在感情里，就是舍不得过去的陪伴、曾经的付出，宁愿继续消耗自己，也不愿接受 “之前的投入都白费了” 的现实。
比如有人在一段充满矛盾的关系中坚持多年，理由是 “都在一起五年了，放弃太可惜”，却忘了这段关系是否还能带来快乐和成长。沉没成本效应会让我们陷入 “损失厌恶” 的误区，把 “放弃” 等同于 “失败”，从而失去理性判断的能力。
真正健康的两性关系，从来不是靠 “沉没成本” 维系的。学会区分 “过去的投入” 和 “未来的幸福”，才能做出正确的选择。如果一段关系早已消耗你，不妨及时止损 —— 承认过去的付出，但不被其束缚，这才是对自己最负责任的态度两性情感中，“沉没成本效应” 为何让你难断不合适的关系？
在两性相处中，很多人会陷入这样的困境：明明知道这段关系早已不合适，却因 “已经付出了这么多” 而迟迟无法抽身。这背后其实藏着一个重要的心理学概念 —— 沉没成本效应。
沉没成本，指的是已经发生且无法收回的投入，比如时间、精力、情感甚至金钱。心理学研究表明，人们在做决策时，往往会过度关注已经付出的沉没成本，而忽略未来的潜在损失。在感情里，就是舍不得过去的陪伴、曾经的付出，宁愿继续消耗自己，也不愿接受 “之前的投入都白费了” 的现实。
比如有人在一段充满矛盾的关系中坚持多年，理由是 “都在一起五年了，放弃太可惜”，却忘了这段关系是否还能带来快乐和成长。沉没成本效应会让我们陷入 “损失厌恶” 的误区，把 “放弃” 等同于 “失败”，从而失去理性判断的能力。
真正健康的两性关系，从来不是靠 “沉没成本” 维系的。学会区分 “过去的投入” 和 “未来的幸福”，才能做出正确的选择。如果一段关系早已消耗你，不妨及时止损 —— 承认过去的付出，但不被其束缚，这才是对自己最负责任的态度
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