实操技巧：用 “三层表达法” 传递需求 ——1. 说感受（不含指责）：“你最近加班多，我有点孤单”；2. 说需求（明确诉求）：“我需要偶尔和你聊聊天”；3. 提请求（具体可执行）：“周末能不能抽 1 小时陪我吃顿饭？”
好的两性关系，本质是 “需求被看见、被回应”。如果你的感情正被 “沟通无效” 困扰，不妨试试这个方法，也可以来和我聊聊，一起拆解你们的相处模式，找到精准传递需求的方式～为什么你越 “求”，他越 “躲”？ 背后的心理需求错位效应
实操技巧：用 “三层表达法” 传递需求 ——1. 说感受（不含指责）：“你最近加班多，我有点孤单”；2. 说需求（明确诉求）：“我需要偶尔和你聊聊天”；3. 提请求（具体可执行）：“周末能不能抽 1 小时陪我吃顿饭？”
好的两性关系，本质是 “需求被看见、被回应”。如果你的感情正被 “沟通无效” 困扰，不妨试试这个方法，也可以来和我聊聊，一起拆解你们的相处模式，找到精准传递需求的方式～
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