你是否总在关系中“眼明心亮”，敏锐地捕捉对方的每个疏忽、每处不足？那份“看得太清”的清醒，常常是让自己陷入内耗的根源。有时候，最需要的恰恰是“学会眼瞎”。
第一步：设定你的“免检清单”
写下那些真正重要的核心事项：忠诚、尊重、责任感。
同时，也列出可以“视而不见”的小事：
•他挤牙膏的方式和你不同
•他偶尔忘了收好袜子
•他对某部电影的评价与你相左
把这些小事正式划入“免检区”，告诉自己：“这不在我的管辖范围。”
第二步：建立“情绪冷却时段”
当你注意到对方的某个小毛病，并开始感到不悦时：
•在心里默数10秒，问自己：“这件事重要吗？一周后我还会在意吗？”
•去做一件需要动手的小事：给植物浇水、整理书架
•把注意力拉回到自己身上：“我现在的情绪是什么？”
这个小停顿能帮你区分“原则问题”和“个人偏好”。
第三步：练习“语言模糊化”处理
当对方的小疏忽确实影响到你时，用更柔软的方式表达：
•不说“你总是不关灯”，而是“我好像看到卫生间的灯还亮着”
•不说“你怎么又这样”，而是“我们是不是可以一起想个办法”
用“我们”代替“你”，用描述代替指责。
真正成熟的爱，不是拿着放大镜审视对方，而是懂得在恰当的时机，温柔地放下那面镜子。当你学会对无关痛痒的小事“视而不见”，你会发现，关系里突然多了许多呼吸的空间，而你也找回了内心的宁静。
