陪伴抑郁症儿子，核心是先稳住自己的情绪——你是孩子的“情绪锚点”，接纳自身焦虑后，才能用平静态度传递安全感，避免被他的低落或抗拒带偏。不必强迫他“好起来”，要尊重他的沉默与边界，不用“你该坚强”说教，换成“我在身边，需要时叫我”的温柔支持。 陪伴的关键是“做”而非“说”：帮他预约医生、准备合口的食物、陪他短时间散步，用具体行动替代空洞劝说。务必坚守治疗，抑郁症是生理与心理交织的疾病，遵医嘱进行药物治疗和心理疏导，切勿轻信偏方或“靠意志力治愈”的误区。 同时，别忘记给自己留喘息空间，照顾患者是长期消耗，找家人、朋友或督导倾诉，避免独自承担压力。你状态稳定，孩子才能更有底气面对疾病，这份不催促、重支持的陪伴，就是他对抗抑郁最坚实的力量。
