在亲密关系里，很多人都有过这样的困惑：明明这段感情早已满目疮痍，自己却因为付出了太多时间、精力甚至金钱，迟迟无法转身。其实这背后藏着心理学中的“沉没成本效应”，让看似深情的坚持，逐渐变成了困住自己的执念。 “沉没成本”指的是已经发生且无法收回的投入，而人在决策时，往往会被这些无法挽回的过去所束缚，不愿承认自己的损失。在感情中，你为对方熬夜准备礼物、为迁就对方放弃理想城市、为修复关系一次次妥协退让，这些付出都会变成“沉没成本”在心里累积。当关系出现裂痕时，你会下意识地想：“我已经付出了这么多，如果现在放弃，之前的一切不都白费了吗？”这种心态让你难以理性判断这段关系是否值得继续，反而陷入“越付出越不甘心，越不甘心越想付出”的循环。 真正的深情与执念，核心区别在于是否尊重现实与自我。深情是“我愿意为你付出，但也能接受没有结果”，它带着理性与边界，是基于对彼此的认可而主动投入；而执念是“我已经付出了，你必须给我想要的结果”，它带着偏执与控制，把付出当成了绑架对方、捆绑关系的筹码。就像有些人明知对方早已变心，却依然执着于“我为你付出了青春，你不能离开我”，这种看似深情的坚持，本质上是不愿面对自己的付出打水漂，是对“损失”的恐惧，而非对这个人的爱。 过度执着于沉没成本，还会让你在感情中逐渐失去自我。你会为了“不浪费过去的付出”，不断妥协自己的底线，忽视自己的感受与需求，甚至在对方伤害自己时，依然选择原谅。这种自我消耗式的坚持，不仅无法挽回感情，还会让你在这段关系中逐渐枯萎。就像有人在婚姻中忍受冷暴力多年，只因为“已经过了这么久，孩子都这么大了”，却忘了自己也值得被爱、被尊重。 其实，真正的爱从来不是一场“付出竞赛”，也不是对沉没成本的执念坚守。当一段感情只剩下消耗与痛苦时，及时止损不是懦弱，而是对自己的善待。放下执念，不是否定过去的付出，而是承认那些付出是当时的真心，但不必让它成为未来的枷锁。要知道，值得你坚持的感情，从来不需要你用自我消耗来维系；而真正的深情，是懂得在该付出时全力以赴，在该放手时体面转身。
