原生家庭是个人情感模式的“第一课堂”，我们在童年与父母的互动中，潜移默化习得爱与被爱的方式，这些经验会内化为潜意识的行为模板，深刻影响成年后的亲密关系。 依恋类型的塑造是最直接的体现。在充满安全感的原生家庭中，父母及时回应需求、给予稳定关爱，孩子会形成安全型依恋，成年后在亲密关系中更自信，能坦然表达爱意、接受依赖；若父母冷漠疏离或忽冷忽热，孩子可能形成回避型依恋（害怕依赖他人）或焦虑型依恋（过度渴求关注），前者在感情中习惯封闭内心，后者则容易陷入猜忌不安，反复确认对方的爱意。 相处模式的代际传递同样显著。若原生家庭中父母频繁争吵、用指责攻击解决矛盾，孩子可能会复制这种“冲突型”互动，在亲密关系中遇到问题时习惯指责抱怨，而非理性沟通；反之，若父母相处和睦、懂得尊重包容，孩子会习得“合作型”模式，更擅长倾听理解、换位思考。此外，原生家庭的边界感也会影响亲密关系：在边界模糊的家庭中长大的人，可能在感情中过度干涉对方生活；而边界感过强的家庭，可能让孩子难以适应亲密关系中的情感联结。 认知观念的植入也不可忽视。父母对婚姻、爱情的看法会成为孩子的“情感信条”：若父母传递“婚姻是责任而非幸福”的观念，孩子可能对亲密关系缺乏期待；若家庭中存在“重男轻女”“牺牲型人格”等认知，可能导致孩子在感情中过度付出或自我贬低。 但原生家庭并非宿命。通过自我觉察，识别亲密关系中重复的负面模式，看清其与原生家庭的关联，就能打破代际传递的枷锁。主动学习新的沟通方式、重建情感认知，在亲密关系中不断反思调整，我们终将摆脱原生家庭的局限，构建属于自己的健康情感模式。
