根据自我扩展理论，个体有寻求成长、获取新资源、视角和身份认同的内在动机，而一段高质量的亲密关系正是满足此动机的重要途径。伴侣往往会成为我们探索世界的“安全基地”，鼓励我们尝试新的活动、发展新的技能、接触新的观点，从而扩展了自我的边界。
在这个过程中，双方的人格特质也可能发生积极的微调。例如，一个偏内向的个体可能在伴侣的支持下，更自如地参与社交；一个冲动性较高的个体，可能在关系中获得更多情绪调节的示范与支持。
更重要的是，恋爱促使我们进行深度自我反思。为了处理差异与冲突，我们需要不断审视自己的需求、沟通模式和情绪反应，这种反思是人格成熟的重要催化剂。因此，一段好的关系不是寻找一个“完美”的人，而是与一个能彼此促进成长、共同扩展生命体验的伴侣同行。
