判断是否处于最好的爱情状态，核心看“自我是否舒展、关系是否滋养”，分享6个直观且落地的判断标准，满足4个以上即可大概率确认： 1. 情绪稳定且积极：和对方在一起时，安心感多于焦虑感，就算有矛盾，也不会长期自我怀疑、内耗。 2. 敢暴露真实的自己：不用刻意伪装完美（比如素颜、说幼稚的话、承认缺点），也不担心被嫌弃。 3. 彼此支持而非消耗：你的目标（如工作、学习）会被鼓励，而非被打压；对方需要时，你愿意付出但不觉得委屈。 4. 有边界且被尊重：你可以坦然说“不”（如不想陪对方熬夜打游戏），对方不会强迫你，也不会用冷战惩罚你。 5. 自我成长不停滞：恋爱后，你没有放弃爱好、社交或自我提升，反而更有动力成为更好的人（比如更自信、更包容）。 6. 对未来有共同期待：想到以后的生活（如定居、规划），是踏实而非迷茫，且你们的期待方向一致（不是你想稳定、对方只想漂泊）。
