飞轮效应 核心概念 飞轮效应指万事开头难，但一旦突破初始阻力、让事情进入良性循环，后续推进就会越来越顺畅，本质是“初始投入积累的惯性赋能”。例如，刚开始健身时浑身酸痛、难以坚持，但若连续坚持2-3周形成习惯，后续无需刻意强迫就能自然执行；新项目启动时沟通成本高、进展缓慢，一旦搭建好流程、积累了经验，效率会快速提升。 核心机制 初始阻力集中：事情启动阶段需突破认知盲区、行为惯性、资源短缺等多重障碍，导致前期投入大、反馈弱； 正向反馈积累：随着持续投入，会逐渐获得微小成果（如健身后体态改善、项目小节点落地），正向反馈强化行动动力； 惯性赋能加速：当正向反馈形成循环，行为模式趋于稳定，后续推进无需额外消耗大量意志力，如同飞轮转动般越转越快。 应用场景 自我成长中，启动新目标时（如学外语、写作），先设定“最小行动量”（如每天背10个单词、写200字），降低初始阻力，借助飞轮效应逐步升级；工作中，新项目启动时优先聚焦核心流程搭建，忽略非必要细节，通过快速落地小成果积累信心；团队管理中，推动变革时先从易执行的小举措入手（如简化审批流程），用可见成效带动全员参与，形成良性循环；生活规划中，培养新习惯时（如早睡），先从调整作息细节（如提前10分钟放下手机）开始，逐步让习惯稳定落地。
