婚姻走到疲惫期，不是爱情消失了，而是被柴米油盐的摩擦磨平了感知。很多夫妻从“无话不谈”变成“无话可说”，总觉得是感情淡了，却忽略了婚姻需要“双向经营”的底层逻辑。 沟通是婚姻的基石，但很多人用“指责”代替“表达”。比如不说“你总不陪我”，而是说“我需要你的陪伴，每周能不能留一晚专属我们”，用“需求陈述”替代“情绪发泄”，能减少80%的无效争吵。这背后是心理学中的“非暴力沟通”原则，聚焦感受而非对错，才能让对方愿意倾听。 仪式感不是浪费，而是婚姻的“保鲜剂”。不用追求昂贵的礼物，每天睡前的一句“今天辛苦啦”、每周一次的牵手散步、记住对方的小偏好，这些微小的细节能持续给婚姻注入暖意。另外，给彼此留足“个人空间”也很重要，婚姻不是两个人的捆绑，而是两个独立个体的并肩同行，适当的距离能让亲密关系更有张力。
