上个月部门聚餐，实习生小林红着眼圈问我："姐，你怎么做到拒绝同事甩来的锅还不得罪人？"这话让我想起三年前的自己——那时我是全公司公认的"便利贴女孩"，打印机没纸了喊我，报表做不完找我，连下午茶都要我统计喜好。直到连续三个月加班到凌晨，我在工位上咳出了血。 躺在病床上翻《被讨厌的勇气》，书里"课题分离"四个字像锤子砸醒了我。领导让我帮同事修改方案时，我试着说："这个项目我没有参与前期调研，直接修改可能会偏离方向，要不我们一起梳理下思路？"出乎意料，对方愣了愣就答应了。原来拒绝没那么可怕，是我把"拒绝=破坏关系"的等式刻进了脑子里。 现在我有个"3秒延迟法则"：有人提出请求时，先深呼吸3秒再回答。这3秒里我会问自己两个问题："这是我的责任吗？""我现在有空吗？"上周市场部的莉莉又来借我的设计模板，我笑着说："模板在共享盘的旧文件夹里，不过里面有几个数据需要更新，你记得核对哦。"既没直接拒绝，又暗示了这需要她自己花时间处理。 真正的改变发生在半年前。老板想把一个紧急项目交给我，我说："手头的三个方案明天要提案，如果接新项目可能会影响质量。我可以下班后加班做，但需要小李协助收集数据。"老板不仅同意，还在周会上表扬我"懂得合理分配资源"。原来清晰的边界感，反而会赢得尊重。 前几天整理工位，发现抽屉深处还压着当年同事们贴满便利贴的感谢卡。现在我的桌上只有一盆多肉，叶片饱满得像在说：先照顾好自己，才能给世界提供养分啊。
