一、0-3岁：安全感建立期 核心目标： 帮助孩子建立“世界是安全的、我是被爱的”基本认知。 具体做法： 1.孩子因需求哭闹（非无理取闹）时，需在1-2分钟内回应，可轻声说“妈妈来了”，再去解决问题； 2.每日保证至少30分钟“专注陪伴”，陪伴时放下手机，通过眼神交流、肢体互动（如拥抱、轻拍后背）回应孩子的咿呀学语或动作； 3.短暂离开（如出门办事）时，明确告知孩子“妈妈1小时后回来陪你玩积木”，并按时兑现承诺。 禁忌： 1.对孩子的需求长期延迟回应，让孩子陷入焦虑； 2.陪伴孩子时“人在心不在”，过度依赖手机； 3.偷偷离开孩子，使其产生“被抛弃”的恐惧。 二、3-6岁：性格塑形期 核心目标： 帮孩子建立规则意识，同时保护探索欲和自信心，学会正确表达情绪。 具体做法： 1.立规则时要具体且温和，例如孩子抢玩具时，蹲下来告诉他“玩具要轮流玩，你先玩5分钟，之后给小朋友玩，这样大家都开心”，并用计时器明确时间； 2.鼓励孩子时聚焦过程而非结果，如孩子搭积木倒塌，可说“你刚才尝试搭了10层，比上次多了3层，再试试说不定能找到更稳的方法”； 3.孩子有情绪时，先共情再引导表达，如孩子生气扔东西，先抱他说“妈妈知道你没拿到想要的玩具，很生气对不对”，等情绪平复后，再教他“生气可以说出来，但扔东西会砸到别人，我们可以用‘我很生气’来告诉妈妈”。 禁忌： 1.用“你真自私”“你真笨”等否定性语言指责孩子； 2.规则制定后随意更改，让孩子无所适从； 3.孩子哭闹时用“再哭就把你扔掉”等话语恐吓。 三、6-12岁：内驱力培养期 核心目标： 帮孩子建立自我价值感，培养自主意识、抗挫折能力和社交技巧。 具体做法： 1.涉及孩子的选择（如兴趣班、文具款式）时，提供2-3个选项让其自主决定，并告知“选了就要坚持，但如果中途想放弃，我们可以一起分析原因”； 2.孩子考试失利时，和他一起分析错题，制定“每天掌握1个知识点”的小计划，而非指责分数； 3.孩子遇社交困境（如“没人愿意和我玩”）时，教具体的社交方法，如“看到同学在玩跳绳，你可以说‘我能加入你们吗？我也会跳绳’”。 禁忌： 1.强迫孩子按父母意愿选择兴趣班、补习班，剥夺其自主意识； 2.用“别人都考90分，你怎么才70分”等对比性语言打压孩子自信； 3.孩子抱怨社交问题时，敷衍回应“你主动点就行”，不提供具体帮助。
