核心原则：所有边界的核心是 “你的感受优先”，不用为了讨好对方委屈自己，不舒服就说、越界就挡。 一、情感边界：不接受 “精神消耗” 🔴 绝对红线（一碰就警惕） 冷暴力超过 3 天，且不解释、不沟通 PUA 式打压（比如 “你这么矫情没人会要”“都是为你好才说你”） 控制欲爆棚（限制你和朋友来往、逼你删异性联系方式、查岗到每小时） 撒谎成性（隐瞒婚史、负债、重要工作等关键信息） 🟡 可协商底线（提前说清规则） 吵架不翻旧账，当天问题尽量当天收尾 有矛盾直接沟通，不搞 “让你猜” 的戏码 不随意否定你的爱好、工作或人生选择 ✅ 实操做法 第一次越界就明确表态：“你这样说 / 做，我很不舒服，以后别再这样了” 若对方反复突破，直接亮底线：“如果还是继续冷暴力，我们只能先冷静一段时间” 保留和朋友、家人的沟通，别把所有情绪都寄托在对方身上 二、身体边界：不做 “勉强妥协” 🔴 绝对红线（坚决拒绝） 违背你意愿的亲密接触（哪怕是牵手、拥抱，只要你不愿意就可以说不） 酒后强迫你做亲密行为 以 “爱我就该这样” 道德绑架，逼你突破接受度 🟡 可协商底线（基于自愿） 亲密行为前做好安全措施，这是基本责任 提前沟通彼此的接受范围，不临时 “加码” 要求 ✅ 实操做法 直接表达需求：“我还没准备好，现在不想这样”“必须做好安全措施，不然不行” 若对方纠缠，立刻止损：“你不尊重我的意愿，那我们今天就到这了” 随身携带必要的安全用品，掌握主动权，不依赖对方 三、金钱边界：不做 “无底线付出” 🔴 绝对红线（直接拒绝） 刚恋爱就借大额钱（几千、几万以上），且不说明具体用途 让你参与高风险投资（比如 “跟着我投，肯定赚钱”） 频繁向你索要礼物、发大额红包，却很少为你付出 让你为他的负债、家人开销买单 🟡 可协商底线（适度付出） 日常消费 AA 制、轮流买单，或根据收入情况合理分摊 节日互送小礼物（重点是心意，不是价格），不攀比、不强制 ✅ 实操做法 被借钱时直接回应：“大额钱我不能借，如果你有困难，建议和家人商量” 遇到索要礼物 / 红包：“感情不是靠钱衡量的，我更在意彼此的陪伴” 自己的工资、存款单独管理，不轻易和对方共用银行卡
