网络上有一个很火的问题，为什么一切都很好，但我就是快乐不起来？对，明明有的人家庭美满，工资也高，父母身体健康，有无数条应该快乐的理由，但他们就是没办法打心眼里感受到快乐。 那感觉就像是被哈利波特里的摄魂怪吸走的能量一样，只剩下了个空壳，机械的奔波在生活琐碎之中，他们的生活也没有任何动力，没有意义感。不止在网上，很多全球顶尖的超级明星也同样摆脱不了这只摄魂怪。 比如贾斯丁比伯，这个全世界少女的梦中情人，粉丝无数，金钱名声一个不缺，但也曾向媒体坦言自己感觉不到幸福。在采访中，比伯自爆有性瘾同时滥用精神类药物，很长一段时间都感觉消沉、空虚和无意义。可能会有人不解，他们什么都不缺，本身又很优秀，怎么就开心不起来呢？是矫情吗？这种所谓的虚无感究竟是什么？在心理学里，这叫情感钝化。 简单来说，就是一种内心空虚麻木的状态。情感钝化的人能工作，能上学，甚至时常表现出开心的样子，但是笑完就结束了，甚至在过于快乐之后，他们反而会觉得更加疲惫，就像一个空心的人。 如果你有相似的感受，这里有三个办法希望可以帮你获得治愈，如果你身边有情感钝化的朋友，也欢迎你将这些办法分享出去哦。 第一步，试着尊重自己的感受，很多人由于感受一直被否定，已经弄不清自己到底是怎么想的了。买了一双很贵的鞋，每次穿都脚疼，但一想到价格还是忍痛穿了。不堪的感情，一想到已经谈了这么多年了，那就凑合过吧。久而久之，情绪和感受自然就钝化了。所以爱自己的第一步就是把感受放在第一位。 第二步，试着做一些真正滋养自己的事。先从感官开始吧。喜欢香香的味道就去买一支喜欢的香水。喜欢吃，那就暂时抛弃卡路里的顾虑，找一个什么都不做也很放松的地方躺着，试着感受你能做到的每件事给你带来的悦感，这时的你可能就会慢慢苏醒了。 第三步，如果有机会，尝试建立一段真实的关系。心理学家弗兰克曾讲过，投入的去爱，投入的去做一件事，幸福就会降临。去寻找那个真正值得你信任的人，在他面前展露你自己的伤痕，相信自己值得被爱，值得收获爱的惊喜。 快乐这件事其实很难强迫，也很难靠别人来帮忙。但很幸运，快乐是可以学习的，它就藏在你真实感受这个世界的每个瞬间。愿情感钝化不再困扰我们每一个人，世界和我爱着你。我是正贤❤
