冷暴力的判断：藏在疏离里的伤害信号 判断对方是否冷暴力，核心看是否长期刻意用“冷漠疏离”回避问题、消耗你的情绪，而非偶尔的情绪低落。 首先看沟通状态：对你的消息长期敷衍（仅回“嗯”“哦”），面对面刻意沉默，聊矛盾时要么转移话题，要么直接说“不想谈”，从不正面回应你的感受，让你陷入“猜不透”的内耗；再看相处细节：主动减少见面、回避独处，甚至故意无视你的存在，比如你主动靠近时他刻意躲开，对你的需求视而不见；更关键的是情绪影响：长期让你自我怀疑“是不是我错了”，明明是对方回避问题，你却总忍不住反思自己，逐渐陷入焦虑、自卑，这份关系让你越来越压抑，而非轻松愉悦。 冷暴力的伤害藏在“隐性”里，一旦这些信号持续出现，别自我麻痹，要及时正视这份消耗。
