在这个信息飞速发展的时代，你会在某一时刻，被突如其来的“无意义感”笼罩，感到生活是无目的的、没有方向的、混沌的。 这种“无意义感”会让人对生活提不起精神，没有动力，不再去追求，变得无精打采。一些“无意义感”强烈的孩子，甚至连吃饭都觉得无意义，内心空荡，找不到价值所在，最终甚至走向自杀。 “无意义感”是怎么产生的呢？ 从心理学的角度看，空虚和无意义感都是真实自我与现实世界无法融合造成的。 那在没有意义的时候，我们该如何做？就是我们和孩子家长最需要的学习方法。 1、把隐形的无意义具体化 给自己几分钟，一张纸，写下近期感到无意义的原因，无需修饰语言，让思绪和情感自由的流淌。 2、想象闪光时刻 闭上眼睛，回忆在那些时刻是我感到有活力，有意义的。包括，色彩、声音、温度、环境还是你的心境，是什么给予你那样充沛“活着”的感觉。是否可以尝试更多的将类似的元素带入现在的生活。 3、按下“暂停键”“无意义感”是怎么产生的？ 从心理学的角度看，空虚和无意义是真实自我与现实世界无法融合造成的。 当我们觉得无意义的时刻，有可能过度关注我该做什么，听到的都是外在的声音，而非自己真实的想法。我们可以选择按下“暂停键”，让自己自然的呼吸和存在。 4、成为生活的创造者 可以做一些以前一直想体验却不敢尝试的事情，让自己的想法落地，突破当下的认知模式。 5、扩大一下关心的范围 将目光从自己身上延伸出去，尝试做一些公益类社会活动，开拓视野，增进个体的满足和意义感。 人生，说起来是一个很大的话题，但实际上，就是由每一个的当下组成。你想要人生是什么样子的，那就从当下这一刻让它实现。从现在就去做让你觉得有意义的事！活好当下！
