给自己留底线，其实就是先想清楚两件事：什么是你绝对不能接受的，以及当底线被触碰时你要怎么做。 听起来有点严肃，但其实很简单，可以分三步走： 1. 向内探索，明确你的底线是什么 你可以从几个方面问问自己： - 情感上：你能接受伴侣和别人暧昧不清吗？能接受他/她对你冷暴力、忽冷忽热吗？ - 生活上：你能接受他/她随意翻看你的手机吗？能接受他/她不尊重你的朋友和家人吗？ - 未来上：你能接受他/她完全不规划你们的未来吗？能接受他/她在金钱上对你有所隐瞒吗？ 把这些"不能接受"的事情写下来，它们就是你的底线雏形。 2. 清晰地表达你的底线 底线不是藏在心里的秘密，需要让对方知道。找一个合适的时机，用平静、认真的语气告诉他/她。 比如："我很爱你，但我有一个底线，就是希望我们之间能坦诚沟通，不希望有任何形式的欺骗。" 清晰的表达，是尊重自己，也是尊重对方。 3. 坚守底线，言行一致 这是最关键的一步。如果对方触碰了你的底线，你必须有所行动，而不是轻易原谅。 比如，你说过不能接受他/她撒谎，但他/她还撒了谎。这时候，你需要让他/她知道你的态度。 可以是暂时的冷静，也可以是明确的抗议。如果底线被轻易打破而没有任何后果，那它就形同虚设。 为了帮你更好地梳理自己的想法，我可以提供一份个人底线自查清单，里面包含了一些常见的关系场景，能帮你更清楚地找到自己的底线。需要吗？
