有的时候他可能不愿意跟你一起建立家庭清单，有的时候即使有了清单，他也心不甘情，不愿几天以后就撒手不管了，这时候该怎么办呢？怎么才能让他主动的分担家务呢？给大家介绍四个小技巧。 1.从小事做起：比如你做饭的时候可以说老公帮我拿下碗，老公能帮我洗下这个菜吗？这样做主要是让他对家庭有一种参与感，也才能让他逐渐变得有责任感。 2.给出具体的选择：比如周末大扫除的时候，可以让他选择扫地或者擦桌子，一个人有可以选择的选项，就会有一种错觉，认为这是我选的，而更加主动承担责任。 3.最后期限法则：对于很多容易拖延的人来说，设立最后期限非常有效。在提出要求的同时，给出一个期限，然后离开，不要继续管理对方，也不要催他，如果对方做对了，这就是有效的方法。如果对方没做，也不要埋怨，更不要帮他做，你要做的就是提出要求给出期限，然后像他一样撒手不管，等待他主动去做。 4.正向强化法，正向强化法是一种长期的，可持续的，让两个人主动做家务的方法，这种行为是一个行为训练的策略，叫做正向强化，就是不断给予你希望出现的行为以正面的奖励来增强该行为出现的频率和动机。比如说，他主动叠了衣服，你可以采用正向的反馈认可他的付出，来鼓励他主动叠衣服的行为。这不仅是在增进你们的感情，而且是在跟他建立你们之间的规则感。 夸对方是基本的正向强化，有一种更高级的做法定义他的角色，比如说他做了家务，你可以说谢谢，你一直都对我这么好，总是想着照顾我，想着这个家在讲这些话的时候，其实就是在定义对方的角色，你可以通过描述他所做的让你开心的事，让他继续来做这些事，而你也可以再想让他做一件事的时候，就让他了解到只有他才是完成这件事情的不二人选，并且在平时融洽的生活中就可以去正向的定义对方的角色，这也有助于引导他按照你希望的方式去对待你。
