自我价值感，是内心深处对自己的接纳与肯定，是不依附于他人评价，依然能清晰地看见自己的光芒。 很多人习惯从外界寻找价值证明。我们会因为他人的赞美而开心，因为批评而自我怀疑；会用职位高低、财富多少、他人的认可来衡量自己是否“有价值”。可一旦外界的标准发生变化，这种建立在外部的价值感就会像流沙一样崩塌。 真正的自我价值感，源于内心的坚定。它是知道自己的优点，也接纳自己的不完美；是在面对挫折时，不会全盘否定自己，而是相信“这次没做好，但我依然有能力”；是在无人喝彩时，也能为自己的努力鼓掌。 培养自我价值感，要从学会“看见自己”开始。每天花一点时间，回想自己今天做成的小事——哪怕只是认真完成了一项工作，或是耐心陪了孩子一会儿，都值得被肯定。同时，要学会与自己和解，承认“我不必事事完美”，把犯错当成成长的机会，而非自我否定的理由。 当你不再依赖外界的评判来定义自己，当你能从内心深处接纳并爱自己时，你会发现，这种由内而外的价值感，会让你变得更加从容、自信，也让你在关系中更懂得尊重自己、善待自己。
