曾以为心理问题是需要拼命掩盖的“污点”，直到看见计算器上“0”的发光屏幕——它不代表空无一物，而是包容所有数字的起点，也是让混乱回归秩序的支点。 这让我突然懂得，接纳心理问题，正需要这样“0”的力量。 我曾因焦虑反复失眠，却总逼自己“必须振作”，像用手按住浮起的皮球，越用力越疲惫。 后来试着像“0”一样放下对抗：当心慌袭来时，不再骂自己“没用”，而是轻声说“我现在有点难受，没关系”；当负面想法涌来，不再急着反驳，而是静静听它说完，就像“0”包容正负整数般，不评判、不排斥。 “0”的力量从不是妥协，而是清醒的容纳。它让我明白，承认“我此刻有心理困扰”，不是否定自己，而是给问题一个落脚的地方——就像数学里所有运算都从“0”开始，解决心理问题的第一步，正是这份不带批判的接纳。 如今再面对情绪波动，我不再慌着“消灭”它，而是带着“0”的心态：不预设“必须好起来”，只允许自己“此刻这样也可以”。 这份接纳像一块柔软的垫子，接住了坠落的情绪，也让我有了重新站起来的力气——原来“0”不是终点，而是带着问题继续前行的勇气起点。
