1. 别先否定自己，先“拆分错误”而非“定义自己”。犯错后别脱口而出“我真笨”，试着换个视角：“这件事没做好，是步骤漏了，还是信息没核实？” 把“我不行”的自我攻击，换成“问题出在哪”的具体分析，错误就成了“问题线索”，而非“否定自己的证据”。 2. 别纠结“为什么错”，多问“下次怎么改”。陷在“要是当初没那样做就好了”里，只会内耗。不如聚焦可落地的办法：比如忘带重要文件，就说“下次睡前把文件放在书包侧兜，出门前再检查一遍”。少想“过去的遗憾”，多找“未来的办法”，错误才会真的有价值。 3. 别把错误“放大”，也别把它“缩小”。既不用因一次小错慌着说“我彻底搞砸了”，也别因“小事而已”放任不管。比如跟同事沟通失误，不用苛责自己“情商太低”，也别敷衍“下次注意”，而是客观说“这次没说清需求，下次先把重点列出来再聊”，客观对待，才不会重复踩坑。 其实正确对待错误，从不是“逼自己不犯错”，而是“不被错误困住，也不轻视错误”。好好拆、认真改，每一次错，都是帮你避开下次弯路的垫脚石。
