亲密关系里，你是否曾对伴侣的拖延、强势等特质反应强烈？这种不合逻辑的情绪，往往源于“投射”。 投射是把自己不愿承认的特质、欲望，无意识强加给伴侣的心理现象。你反感的“他”，可能正是你压抑的“自己”：从小被要求坚强的人，会厌恶伴侣的脆弱，因这触动了他不敢表露的柔软；对自己严苛的人，难容忍伴侣的散漫，本质是自我排斥的外化——批判对方，只为逃避自身不完美，维持“我是对的”的形象，却会损伤关系，让你看不见真实的伴侣。 破解投射，关键在将指责转为向内探索。当对伴侣行为怒火中烧时，先暂停，问自己：“他的这个特质，我身上是否也有？”“承认这一面，我最怕什么？”这需要勇气与诚实，却是自我疗愈的契机。接纳自身不完美，对伴侣的苛责会自然减少，你会发现，身边不是“敌人”，而是与你一同带着伤痕前行的同伴。
