谁剥夺了我们情绪崩溃的权利？ 1、外在环境 外在环境不安全，不被信任；外在环境充满敌意和攻击，导致我们把自己包裹起来，压抑情绪表达。 人在什么环境下会表达情绪？ 情绪的表达和表露，需要在一个非常安全且很高信任的环境里，人们才能够把内心当中最柔软最脆弱的一部分展现出来。（职场、家庭里面不会） 2、社会角色 成年之后人就有一些社会化的角色，比如：一些领导式、权威式的角色，这种角色让我们生活在外在评价里，外在评价给我们带来满足感和价值感。 为什么我们需要这些完美的评价？ A、心理防御机制：这种理想化在心理学上是一种心理防御机制，这样的一个机制是将人完美化的一个过程，认为完美的人不应该有那些不好的情绪、崩溃的事情出现。 B、避免体验失望：小的时候我们期待父母完美，能满足我们所有愿望，如果没有，我们会失望。于是就把这种理想化投射到一个外在的人身上，避免让自己失望。 3、与内心的声音失联 从小到大，我们都不被允许表达情绪。比如，父母会告诉你不要哭，再哭你就出去。情绪习惯性被打压，我们就丧失了倾听自己内心的能力，跟情绪失去连接。 4、安全感 我们只想跟那些抓的住、看得见、能控制的东西建立连接，它们让人们感觉到安全。情绪的流动和蔓延太容易让人失控，这种失控让人们害怕，不想去面对。
