一、沟通升温：让彼此“被看见、被懂”
• 每天1个“深度分享”：不说“今天还行”，而是聊“今天工作上被夸了，超开心”“刚才买奶茶排队好久，有点烦躁”，分享具体情绪，拉近距离。
• 学会“夸到细节里”：不说“你真好”，而是“你记得我不爱吃香菜，点餐时特意备注，也太贴心了”，精准赞美比空泛夸奖更打动人。
• 矛盾时“先共情再解决”：不说“你怎么这么矫情”，而是“我知道你委屈，是我没考虑到”，先接住对方情绪，再聊问题，不伤害感情。
二、互动加分：在陪伴里攒满安全感
• 固定“专属仪式感”：每天睡前道晚安、出门牵牵手、每周约一次“无手机约会”（吃饭、散步只聊彼此），仪式感是感情的“保鲜剂”。
• 偶尔“制造小惊喜”：不用贵，比如下班带一束他爱吃的草莓、记住他随口说的心愿（比如想喝某款奶茶）悄悄实现、写一张短纸条塞在他口袋里，意外的在意最戳人。
• 一起“做小事”：逛超市时一起挑食材、窝在沙发上看同一部剧、学一道新菜互相吐槽、周末一起逛公园拍合照——平凡互动里藏着最踏实的亲密。
三、边界留白：亲密不窒息
• 尊重“独处空间”：不用每时每刻黏在一起，他打游戏、你看书时互不打扰，独处后反而会更想念彼此的陪伴。
• 适度“依赖不依附”：会说“这个瓶盖我拧不开，帮我一下”，也能独立处理自己的事，保持个人魅力，让感情有呼吸感。
• 定期“聊期待”：偶尔说“我喜欢被你抱抱”“下次想一起去看画展”，明确彼此的需求，让亲密感精准落地。
