本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
爱自己，才能过好这一生！拒绝内耗看了小镇社长的视频，我想对爱自己有个新的总结，省得总是被别人pua
一.什么是爱自己
爱自己不是空洞的口号，而是具体的行动－－肯定 自己的成功，承认并接受自己的过错，接纳自己的一切。
每个人都会死完，从出生的那天起，你就是在向着死亡一走去的，那既然会死，为什么不在现在还活着好好享受每一天的生活呢？
如果活着有意义，我的存在，我的一切，我的好，我的坏，我的对，我的错，我就是意义。
敏感多疑，在意别人的看法，根本原因，本质原因是你不爱自己，不爱自己不够自私，是万病之源，
都是每一次当人，你会犯错，当然 我也会，你会失败，我也少不了，你会怎么样，我就怎么样，都是差不多的。
总羡慕别人，讨厌自己，看不到自己的优点，是常态，每个人都一样。这个是你作的最错误的先择，这个世界刚好跟你相反，
我们不要跟着世界走，真正的选择爱自己。
二.很多事并不是你以为的以为
有时，你只是以你别人会这么在意这件事，在意你，其实大部分人根本不管你，你在这伤心，难过，痛苦，人家早去玩去哦，怎么开心怎么来了，你想什么呢？
如果你真在意，那就直接断舍离，不用怕得罪人，哪怕你把所有人都得罪完了，屁事没有，你认识几万人够多了吗，要知道全世界有80亿人呢，全中国有14亿人呢，
你认识的人连零头都都没有，完全可以忽略不计。 你可以重新找个地方，重新认识一帮人，哪怕这辈子都是为了得罪人完的，你有能力，你能得罪多少人，都不够你完几罪子的。 你要破除“破关注”的幻觉，你自己在这里痛苦得不得了，压根就没有人在意你，不要自我焦虑，实在不行，就断了，舍了，离了，人那么多，在换个地方，不就ok了吗？ 三，重塑自己 发想办法挖掘并正向引导自己的性格，如果你敏感，能正向引导，会变成及强的洞察力，变得足智多谋；但是如果没有导好，会变成多余，焦虑。 性格张扬，经过正向引导，会变成主动和自信，但经过负向引导，会变成浮躁和虚荣。 性格张扬，经过正向引导，会变成主动和自信，但经过负向定义，会变成浮躁和虚荣。 性格反正有棱有角，正向引导会变成沉稳正直，被负向定义会变成固执和死板 暴力冲动经过负向定义，可能会变成杀人犯，但经过正向引导，会变成战功赫赫的猛将， 负向定义会被打压成心理疾病，引发精神内耗，正向的积极引导会变成智慧。 四，肯定自己的，可以多接触 ，打压自己的，尽量远离。 要知道你本身就没有缺点，你只有特点，你就是最好的自己，你要绝对的相信自己，肯定自己，喜欢自己。 其实优点就是缺点，缺点就是优点，说你稳重，也就是说你不墨迹，不果断， 说你干练利索，就是说你容易急躁，找到愿意上肯定你特点的地方，找到愿意肯定你特点的人与之相处，人会快乐很多。 你的性格没有好坏，如果能跟愿意肯定你的人相处，你的人生将没有上限，跟着天天打压你，否定你的人在一起，你的人生将没有下限。 因为有些人很自私从自己的角度去评判一个人的好坏，去定义 别人，而真正的高手都是喜欢肯定别人，夸奖别鼓励别人。 五，这辈子唯要做的事，就是极致的爱自己保护好自己。 人跟接触，哪里都是战场，在哪里都有可能受到伤害，比如原生家庭，上学校，职场，爱情，婚姻，吃的，喝的，还时不时来个天灾人祸的，现在就连空气都被污染了，那你有什么理由不爱自己呢？ 如果有不舒服的人和事都是错的，别跟我争，，就算你说的都对， 你也不要用你认为的对错来伤害我，我来这人世间几十所是为了旅游的，不是来跟你争对错的，还让你伤害我吗？ 总而言之，你的这一生要好好爱自己，你的生命才能说是寸土寸金，你从来就不可能拥有任何东西，你只有体验的权利。 要用生命体验生命，而不是用工作体验生命，工作只是生命的副业，做好自己份内的事，每天管理好自己，少让家人担心和生气！
