生活在信息过载时代的我们，常常陷入“选择矛盾”——选择越多，越难决定，也越难对最终选择感到满意。这种心理现象解释了为何我们在拥有大量选项时，反而更可能逃避选择或事后后悔。 选择矛盾的产生源于几个心理机制：机会成本的放大（每个选择都意味着放弃其他选项的优点）；预期值的提升（总认为存在完美选择）；以及自我责备的加剧（既然有这么多选择，选错就是我的责任）。 应对选择矛盾需要智能的策略。首先，学习区分“关键决策”和“常规决策”，将精力集中在真正重要的选择上。对于日常小事，建立例行程序或设定默认选项，比如固定菜单或着装规范，以节省决策能量。 采用“满意原则”而非“最优原则”。寻找“足够好”的选项而非“最好”的选项，设定明确的标准，一旦找到符合标准的选项就停止搜索。记住，完美主义是决策的大敌，而适度的满足感能带来更多的幸福和更少的压力。
