1. 自我评估：区分“吸引”与“适合” - 价值观对照：列出你最看重的5项特质，对比现任与新对象的表现。若新对象仅1-2项突出，可能只是新鲜感作祟。 - 需求分析：问自己“他提供的到底是情感价值还是物质条件？”短期激情易被时间消磨，深层契合才是关键。 - 成本核算：计算现有感情的沉没成本，若新关系需放弃80%以上社会支持系统，需谨慎。 2. 关系诊断：给现任一次“升级机会” - 坦诚沟通：用“观察+需求”句式表达感受，观察对方改进意愿。 - 设定观察期：约定1-3个月共同完成挑战，观察现任的责任感和情绪管理能力是否提升。 - 对比测试：制造自然接触场景，观察新对象在群体中的表现是否如私下一样完美，警惕表演型人格。 3. 决策执行：用“止损机制”保护双方 - 明确底线：若新对象存在欺骗、暴力倾向或价值观根本冲突，立即终止关系，不因沉没成本妥协。 - 若决定结束现有感情，先减少单独相处频率，2周内完成物品归还与社交圈切割，避免纠缠。 - 提前准备应急方案，当出现情绪反扑时严格执行，防止旧情复燃。 爱情不是商品比较，而是双向滋养。如亦舒所言：“人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。” 珍惜眼前人的前提，是先成为值得被珍惜的人。
