李女士（35岁）的烦恼很有代表性：职场精英与温柔母亲的角色撕裂让她疲惫不堪。每次加班哄睡孩子后，她总在车库哭十分钟才上楼；而每次为孩子放弃重要会议，又会在办公室焦虑捶桌。 我们尝试绘制"角色能量图"，发现她将职场果决与家庭温柔视为对立面。我邀请她寻找两种身份的共通点：比如把项目管理中的"风险预案"思维用在育儿中，或把母亲的耐心带入团队管理。 转折点出现在她负责亲子园项目时，她破天荒允许女儿来办公室。当孩子用蜡笔在会议纪要上画太阳时，她突然意识到："职场和母亲本就是我的一体两面。" 现在她的工位放着女儿画的"妈妈上班图"，而家里贴着用甘特图制作的育儿计划。她笑着说："当我停止自我割裂，反而找到了平衡的支点。" 倾听感悟：所谓平衡不是完美切割，而是学会让不同身份相互滋养。真正的成长是接纳完整的自己。
